Tips Sehat Berhadapan dengan Monitor TV atau Komputer

Saat nonton TV:

- Menontonlah dalam ruangan yang cukup terang.
- Kurangi terang layar TV.
- Jaga jarak dari layar TV.
- Gunakan remote control untuk ganti channel.
- Hindari menonton TV dalam jangka waktu yang lama.

Saat main video game:

- Duduk paling tidak 2 langkah dari layar dalam ruangan yang cukup terang.
- Kurangi terang layar TV.
- Jangan biarkan anak-anak bermain game kalau mereka sedang lelah.
- Sekali-sekali istirahat dan sesekali buang pandangan ke tempat lain selain layar TV.
- Matikan game jika merasa ada yang aneh pada pandangan atau kepala.

Saat di depan monitor komputer:

- Gunakan monitor berlayar datar.
- Gunakan pelindung cahaya untuk monitor.
- Gunakan kacamata khusus komputer untuk mengurangi radiasi dari layar.
- Sekali-sekali istirahat dari tugas-tugas yang menggunakan komputer.

*** (rara)